ぎっくり腰は本当にツラい
30代前半で初めて経験した、ぎっくり腰。あのツラさは、経験した人でないと絶対に分からない。それからというもの、「２度となりたくない！」ため、ストレッチなどをしようと心に誓ったものの、３日坊主ならぬ２日坊主(^^;。
毎年、寒くなって腰の筋肉がこわばると「ヤバいな……」と常に頭の中を危険信号が鳴り続ける。精神を集中し、なんとか直前で回避してきたギックリ腰。しかしそれも30代の話。
40を過ぎてからは、毎年のようにぎっくり腰寸前、というか、感覚的に７割ほどのぎっくり腰を繰り返していたが、先日、45歳を目前に控えたある日、８割超をやってしまった……。
冷湿布にサポーター
いつもは「ピキッ！」の「ピ」で辛うじて踏みとどまっていたのに、「ピキ」の「キ」にちょっと掛かってしまった。
冷湿布で２日間ほど冷やしまくって炎症を鎮め、腰の熱を感じなくなった４日目からは低周波治療器様をフル活動！ 移動や腰に負担がかかりそうなときはバンテリンの腰サポーターを付け、なんとかなんとか、やっと６割ほどまでに回復してきた。
ここ10日間は椅子に腰掛けるのがツラく、座り仕事が多いため本当に地獄だった。というわけで、必然的にPCに触れなくなり……(^^;。
まだ完治していませんが、椅子に座れるようになったので久しぶりの更新です！ みなさまも、ぎっくり腰にはくれぐれもお気を付けくださいm(__)m。
コメント
早くぎっくり腰治るといいですね(>_<) 私もなったことがあります。本当にツラいですよね(T-T)私の場合、朝起きたらぎっくり腰になっていました。就寝中も油断できないと思いました(笑)
いやー、ほんと、キツいです(^^;。１度、100％のぎっくり腰を経験していても、それでもキツいです。腰にある程度の筋肉を付け、ストレッチなどで常に柔らかい状態にしていればいいと頭では分かっているのですが……（笑）。
もしよければ私の2014年8月17日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。
貴重な情報、ありがとうございました。この痛みが落ち着いたら、フラフープ運動をやってみます(^^)v。